V četrtek, 7.11.2024, je v čitalnici Knjižnice Kočevje potekala predstavitev delavnice za zdravo sproščanje, ki jo je vodila avtorica Natalie Lisac. Poslušalci so se naučili:
-3 relaksacijske tehnike, ki izhajajo iz joge, joga terapije in somatike;
-kako obvladovati svoje odzivanje na stres, da nas ta ne pahne v
bolezen;
-kako se umiriti in sprostiti.
KDAJ JE SKRAJNI ČAS ZA AKTIVNO SPROŠČANJE?
-če so misli najglasnejši in najnapornejši del vašega telesa;
-če vas mučijo bolečine v hrbtenici, glavoboli, tesnoba, panični
napadi ali brezvoljnost;
-če imate pogoste prebavne težave, povišan krvni pritisk in veliko
vsakodnevnih obremenitev z obveznostmi (služba, družina …)
Za več informacij lahko pišete na info@yogarelax.si ali pokličete 040 77 18 77 (Natalie Lisac).
Natalie se zahvaljujemo za poučno delavnico!